Apsēdieties modernā biroja krēslā

Mūsdienu atvērta tipa birojos ir vajadzīgas funkcionālas biroja mēbeles, kurās, vajadzības gadījumā, ir ērti pārvietoties no vienas vietas uz citu! Pielāgojiet biroja krēslu un galdu atbilstoši savām vajadzībām. Darbiniekiem arī jāspēj ik pa laikam mainīt sēdpozīciju, lai ķermenis netiktu noslogots. Mūsdienīga krēsla uzdevums ir sniegt visas šīs priekšrocības, lai atvieglotu ikdienas darbu!

Darbā vienas, statiskas pozas un pārmērīgas sēdēšanas radītais diskomforts ir izplatīts, kas, cītīgi strādājot, bieži vien netiek pamanīts, līdz sāk mocīt muguras un kakla sāpes. Pēc arodslimību ārstu ieteikuma, strādājot pie datora, ik pēc pusstundas jāmaina sēdpozīcija, lai izvairītos no muskuļu sasprindzinājuma un sāpēm. Nevis sēdēšana noslogo ķermeni, bet nekustīgums!

Ergonomiskas mēbeles ir izgatavotas ar domu, ka varam mainīt savu darba pozīciju atkarībā no nepieciešamības un darba specifikas. Piemēram, ja ievadām datus ar taisnu muguru, dažus dokumentus varam apskatīt arī daļēji guļus stāvoklī, svarīgi, lai ķermenim būtu ērti un nevajadzētu ilgstoši atrasties vienā piespiedu stāvoklī.

Vieni no ķermenim draudzīgākajiem biroja krēsliem, kas ļauj mainīt dažādas sēdpozīcijas, ir seglu krēsli, kas neļauj lietotājam ilgstoši atrasties vienā pozīcijā. Seglu krēsls ir pielāgots tā, lai krēsls atbalstītu sēdētāju un sēdpozīcija būtu pareiza, atbalstoša darbam bez mazākās piepūles. Zem sēdekļa atrodas svira, ar kuru iespējams regulēt gan krēsla augstumu, gan vajadzīgi leņķi.

Varat arī izvēlēties seglu krēslu, kuram nav fiksēta leņķa, un tas ļauj ķermenim kustēties kopā ar sēdekli.

Seglu krēsli ir elektriski regulējami, vai arī to augstumu iespējams regulēt manuāli. Šie krēsli ir arī ārkārtīgi funkcionāli, kas atspoguļojas arī to dizainā. Tas ir mazs un kompakts krēsls ar patīkami ērtu un mīkstu sēdekli.

Strādājot ar parastu biroja krēslu, ir ļoti svarīgi, lai sēdekļa dziļumu un sēdekļa leņķi varam regulēt neatkarīgi no atzveltnes, īpaši, ja jau ir kāda veselības problēma, piemēram, muguras vai kakla sāpes.

Sēdekļa dziļums un leņķis tiek pielāgoti individuāli, ņemot vērā katra cilvēka vajadzības, lai panāktu ērtu sēdus stāvokli. Pareiza sēdes augstuma gadījumā savu lomu spēlē arī, stilba kaula garums (ja darbinieks valkā kurpes ar augstāku papēdi, uzreiz mainās arī sēdekļa augstums!). Īpaši svarīgi ir pievērst uzmanību šiem aspektiem, lai netiktu saspiests gūžas leņķis un tā rezultātā netiktu palēnināta asinsrites un limfātiskā sistēma.

Pareiza atzveltnes augstuma un leņķa regulēšana uzlabo darba spējas, un atzveltne varētu būt veidota tā, lai atbalstītu jostasvietu. Ērtību palielina arī regulējami roku balsti un iespēja pielāgot galvas balsta augstumu un leņķi jūsu ķermenim.

Visbiežāk pieļautā kļūda ir šāda – cilvēks apsēžas uz krēsla un noliek to vietā, tad pāriet pie galda, bet atklāj, ka galds ir vai nu par zemu, vai par augstu, un tad atkal noregulē krēslu atbilstoši galdam, bet viss jau ir nobīdīts. Ideālā gadījumā vispirms tiks novietots krēsls, tad galds, un visbeidzot monitora attālums un augstums. Vēlams iegādāties arī monitora turētāju ar regulējamu augstumu un gāzes atsperes amortizatoru, lai to varētu regulēt uz augšu un uz leju, noliekt vai turēt taisni, atbilstoši darba specifikai un nepieciešamībai.